【零經驗也能上手｜從跳不順到穩定流暢的跳繩課】輕量版｜線上課程

【零經驗也能上手｜從跳不順到穩定流暢的跳繩課】不再卡繩、不再放棄｜線上課程

/教練子豪

*此課程為【基礎花式跳繩招式大全】的基礎版，若您想先了解跳繩基礎可購買此方案

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「花式跳繩」聽起來感覺就超級炫技超級難，別被他嚇唬了，其實只要知道步驟與方式，透過正確的練習，你也可以順利完成所有的基礎花式跳繩唷！

有看過網路上很多看起來超厲害的網路繩人嗎？不用怕學不會，課程中超精細拆解動作的招式，讓你一步一步完成，就算對動作有所疑惑與疑問，都可以透過私訊，向我們的教練進行諮詢詢問唷！

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跳繩不單單只是跳跟甩這麼簡單，【甩繩甩的好】會大大提升你對於協調與節奏的掌握度，刺激大腦與上下肢的神經傳導連結，指令身體部位照著自我意識行動，這也是為什麼跳繩運動會是眾多運動項目中，會納入輔助訓練的原因之一唷！此課程完成後對你有什麼幫助呢？

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除了開心運動學習外，運動後的收操與伸展絕對是我們更在乎的，因為跳繩運動算較長期使用我們較小肌群部位，所以確實且有效的運動後舒緩是非常重要的，我們也在課程中來教導大家，【如何正確地放鬆，來降低運動負擔與傷害】。

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最後！提醒學員們：

我們有提供『體驗與視聽』的功能，請確保適合自己後再進行購買。

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